Pilates für Schwangere

Referent: Petra Mattenklotz, Hebamme, zert. Beckenboden- und Pilatestrainerin
Termin: 18. Juni 2025 (Mi.), 9.30 – 17.00 Uhr
Ort: Kreishandwerkerschaft Bad Oldesloe
Kosten: DHV Mitglieder 160,- €, Nichtmitglieder 200,- €, WeHen  (DHV Mitglied) 140,- €

Fortbildungsstunden:  8 UE

Das Pilates-Training bietet eine ideale und risikoarme Bewegungmöglichkeit für werdende Mütter.
Durch die Schwangerschaft verändert sich die Körperstatik und diese führt zu muskulären Dysbalancen. Daraus resultieren eine Vielzahl von Schwangerschaftsbeschwerden.
Pilatesübungen bringen den Körper in Balance, stärken die gesamte Rumpfmuskulatur und denBeckenboden. Das Erlernen der Pilatesatmung in Zusammenarbeit mit den Übungen, verbessert das physische und psychische Wohlbefinden der Schwangeren und ist die ideale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit postpartal.

Inhalt:

• Grundlagen und Prinzipien der Pilates-Methode
• Vorteile Bewegung in der Schwangerschaft
• Kontraindikationen
• Übungen für das 2. und 3. Trimenon
• Kurskonzept für 5 Unterrichtseinheiten

Diese Veranstaltung wurde mit 8 Fortbildungsstunden im Bereich Fachkompetenz als geeignet im Sinne von § 7 HebBO von NRW anerkannt.