STRESS? Nein Danke! – Resilienz für Hebammen – ABGESAGT

Referentin: Christina Lütgen, Coach             –     ABGESAGT   –
Wann: 12.00 – 17.00 Uhr, 30.09.2022 (Fr.)
Wo: Yogazentrum Bad Bramstedt
Kosten: 155,- € / Nichtmitglieder 310,- € / Wehen (DHV Mitglied) 135,-  €
Fortbildungsstunden: 6 UE (M)

Hohe Anforderungen des Alltags und ein hoher persönlicher Leistungsanspruch führen zu Stress. Die Auswirkungen sind Gereiztheit, Erschöpfung, Kraftlosigkeit, Gefühle von Überforderung. Symptome, die den Stress wiederum vergrößern. Ein Teufelskreis, der in den Burnout führen kann. Was tun? Durch Erkennen persönlicher Stressmuster und Glaubensätze, Aktivierung persönlicher Kraftquellen und Ernstnehmen vernachlässigter Bedürfnisse und Träume begegnen Sie dem Stress. Schon kleine konkrete Schritte, klare Grenzen und sanfter Wandel Ihrer Haltung entlasten, bringen mehr Leichtigkeit und Freude in Ihren Alltag und machen Lust auf weitere Schritte.

SEMINARINHALTE:

• -Gespür für persönliche Stressmuster und belastende Glaubenssätze
• -Aktivierung individueller Stresskompetenz
• -Perspektivwechsel von der Ohnmacht hin zur Schaffenskraft
• -Ideen zur Selbstfürsorge
• -Konkrete, erste Schritte zur spontanen Erleichterung des Alltages
• -Bedeutung von Entspannung & aktivem Auftanken

Diese Veranstaltung wurde mit 6 Fortbildungsstunden im Bereich Methodenkompetenz als geeignet im Sinne von § 7 HebBO anerkannt.